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Running glossary

跑比赛之前,
先把跑圈常用词讲明白。

“跑圈词典”专门收录比赛、训练和跑者交流里常见的术语。先用人话讲清定义,再补上使用场景、常见误区和相关词,方便新手在看赛事信息时少一点陌生感。

当前展示 3 个术语。 已筛选分类:生理指标。
生理指标
术语

乳酸阈值

身体开始明显积累乳酸、但你还勉强能维持较长时间的那条强度分界线。

LT
Threshold
生理指标
术语

最大摄氧量

单位时间内身体能够利用氧气的上限能力,常写作 VO2max。

VO2max
生理指标
术语

有氧区间

身体主要依靠有氧供能、可以较长时间稳定维持的强度范围。