Running glossary
“跑圈词典”专门收录比赛、训练和跑者交流里常见的术语。先用人话讲清定义,再补上使用场景、常见误区和相关词,方便新手在看赛事信息时少一点陌生感。
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Long Slow Distance,指长距离低强度耐力跑。
为了促进恢复而安排的低强度轻松跑。
把高强度跑和恢复段交替进行的一种训练方法。